|
Om Ashtanga Vinyasa yoga
"Do your practice, all is coming..." (Sri K Pattabhi Jois)
Systemet grudades av Sri K Pattabhi Jois, som idag med hjälp av sin brorson Sharath Rangaswami driver AYRI, Ashtanga Yoga Research Institute i Mysore, Indien.
Kort kan man beskriva den som den kanske mest konkreta delen i ett större system (Den 8-faldiga vägen) som lär ut konsten att leva, nedskriven av den vise Patanjali. Den tredje vägen är den fysiska träningen, asanas.
Ashtanga Vinyasa lär oss att med hjälp av korrekt andningsteknik och kroppsställningar stärka sinnet och därigenom lära oss att observera, kontrollera och finna en ödmjuk inställning till kroppen och livet. Enligt traditionen kan detta bara ske i samspel med subtila verktyg som andningen, kroppslåsen (Bandhas) och blickfokus (Drishti).
> Mer att läsa om detta
Vid korrekt utövande av yogan når man ett välbefinnande, smidighet, styrka och vitalitet. Den som är lite stel har stor nytta av att yoga lite då och då...
Jag har valt att hålla detta så kort som möjligt eftersom det finns många bra källor på Internet att hämta information ifrån. Historik, filosofi, rutiner och hela första serien finns att läsa om på AYRI:s hemsida: http://www.AYRI.org.
Om Shanti!
/Mariancila
|
Yogaschema Alskog »
|
